Сайт | Регистрация | Вход | Форум | RSSСреда, 13.12.2017, 16:08

Калейдоскоп

Сайт Бродниковой Елены Анатольевны

Главное меню
Форма входа
Поделиться
Наша статистика
Облако тегов
интеллект Грудное вскармливание Питание зрение Слепота социальность Адаптация доверчивость опыт альтруизм геометрия взятки общение игра игрушки дислексия видеоигры время образование старение Эксперимент ложь математика способности педагог-психолог циклограмма мозг нейроны обида Эмоции депрессия информация Младенец слинг стресс дети речь грамматика язык восприятие животные нейрон образ развитие родители Колыбельные двуязычие плохие слова обучение учеба ошибка Братья возраст Сестры память взаимопонимание Характер познание физика аллергия беременность рыбий жир экзема апноэ гиперактивность дыхание СДВГ сомнология сон Жесты ребенок нейрофизиология мышление когнитивность логика полушарие творчество гиппокамп нейрогенез обоняние боль любовь внимание

Рекомендации по саморегуляции

  Способность к саморегуляции дана человеку от природы, и важно, осознав это, развивать такую способность, дабы обрести равновесие и гармоничное отношение с миром и самим собой. Саморегуляция основана на умении человека восстанавливать израсходованный физический и психический потенциал, открывать новые возможности и ресурсы.

  Профессия педагога связана с большими затратами физической, интеллектуальной и психической энергии,   и овладение способами  саморегуляции  необходимо  ему для управления своими состояниями, возможностью разрешать проблемные и конфликтные ситуации, обретать новые смыслы в кризисные периоды своей жизни. Саморегуляция дает   педагогу   познание   себя,   своих   возможностей,   умение  управлять   ситуацией, сохранять свою  индивидуальность.  Благодаря ей  мы  меньше зависим  от внешних обстоятельств и обретаем силу, преодолевая страх.

  Саморегуляция - это опора на себя самого (от меня зависят успехи и неуспехи в моей жизнедеятельности) и постоянный поиск новых возможностей, способов деятельности и отношений.

  Процесс развития саморегуляции начинается с формирования отношения к себе. Надо принять себя таким,  какой ты есть/ обрести любовь к себе,  признав собственную уникальность. Затем - формирование отношения к другим, признание их уникальности и нахождение  в  себе  качеств,  помогающих понять  мнение, точку зрения,  поведение другого.

  Надо   изучить   свои   предпочтения,   реакции,   состояния   в   различных   жизненных обстоятельствах, ситуациях, отрезках времени, исследовать свой характер, особенности его проявления в различных сферах деятельности (работа, семья, досуг и пр.), постоянно наблюдать за работой своего организма.

  Осознание необходимости восстановления (самореабилитация) требует от нас поиска собственного алгоритма достижения равновесия, который складывается как на основе знания собственных способов восстановления, так и знакомства с другими средствами, имеющимися в культуре (западной и восточной). Надо выбрать именно то, что подходит тебе  и   принимается  тобой.   Восстановление  себя  за  счет другого   -  тупиковый   и

непродуктивный путь, ведущий к раздражению, агрессии, «поискам виноватого». Такие стихийные способы достижения равновесия, как правило, не осознаваемы и не способствуют улучшению отношений с окружающими.

  Какие взгляды помогают нам достичь психического равновесия?

Все проблемы во мне самом.

Всё зависит от моего отношения к происходящему.

Внутреннее равновесие проистекает не из желания изменить других, а от принятия их такими, какие они есть.

Всё, что мы можем изменить, - это наше восприятие мира, восприятие окружающих, восприятие самого себя.

Важно перестать тревожиться и научиться жить сейчас. Научитесь прощать - это позволит вам избавиться от многих проблем. Необходимо избавляться от страха и предпочесть любовь страху. Тогда мы сможем изменить природу наших отношений с другими людьми.

    Педагог, научившийся осознанно управлять своими эмоциональными состояниями, достигнет большого успеха в своей работе.

Поиск
Привет, я Лина
Вы можете задавать мне вопросы, я всегда рада с вами пообщаться
Календарь
«  Декабрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Наш опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 103
Друзья Сайта
От Николки

Instagram
Форумы Мой Канон "В начале было Детство"

Томченко Ольга Алексеевна: консультации по вопросам самоопределения, самореализации, жизненным кризисам, потерям.




Copyright © 2010 All Rights Reserved Brodnikova Elena